No verão é comum os pés ficarem inchados e doloridos.
Usar sapatos desconfortáveis e ficar muito tempo em pé aumenta
o cansaço e dor nos pés.
Nesse caso é aconselhável adaptar o sapato ao formato do seu
pé e usar protetores de silicone para absorver o impacto e atrito do calçado
nos pés e dedos.
Quem passa muito tempo em pé o melhor é fixar a tira de silicone
com uma fita de curativo para mantê-la no lugar.
Outra opção muito comum são as palmilhas, que podem
proteger os pés e ainda evitar as temidas bolhas de quem usa muito salto alto.
Nos homens, a dor normalmente é atrás do calcanhar e para
ajudar nisso o aconselhável é utilizar protetores na parte traseira dos
sapatos.
Para diminuir os inchaços deve-se reduzir o sal da
alimentação, utilizar meias elásticas e ainda fazer drenagem linfática para
ativar a circulação do sangue.
Uma receita muito boa é colocar algumas folhas de Jaqueira (pé de jaca) em um litro de álcool e deixar curtir por 9 dias. Passar nos pés e pernas 3 vezes ao dia ou mais.
Para amenizar as dores, coloque os pés em uma bacia com água
quente e um punhado de sal de cozinha ou sal grosso. Deixe por alguns minutos
massageando alternadamente cada um dos pés. Dessa forma você provocará uma
dilatação dos vasos e relaxará toda a musculatura, diminuindo o desconforto da
dor.
Crie o hábito de passar creme nos pés após o banho, quando
pode aproveitar para passar uma lixa ou pedra pome.
Sempre que estiver descansando ou vendo TV procure manter os
pés mais altos que o corpo para melhorar a circulação do sangue.
Essas pequenas dicas poderão dar um alívio muito grande.
Nenhum comentário:
Postar um comentário