Encontre em seu quintal o remédio natural!
Para que os remédios naturais tenham efeito, é necessário ter um estilo de vida saudável, evitando fumar, beber (álcool), e deve se exercitar. O estilo de vida saudável resume-se em 4 pontos:
1-Nutrir-se adequadamente
2-Exercitar-se fisicamente
3-Evitar toxinas
4-Manter uma atitude mental adequada.
Obs: Os remédios naturais não substituem a visita ao médico.
segunda-feira, 1 de outubro de 2012
Prisão de ventre
Pão integral
Legumes com casca
Verduras
Folhas
Frutos com casca
Exemplos: Mamão bem maduro,
Laranja com o bagaço,
Suco de laranja não coado,
Água com ameixa preta (depois de descansar por algumas horas)
Obs: Quem deve descansar na água é a ameixa e não você, rsrsr. Faz assim, coloca uma ameixa, pode ser aquela que vem em lata de doce sem calda) em um copo de água na geladeira e tome essa água na manhã seguinte. Pode comer a ameixa junto.
Alimentos que podem causar prisão de ventre (prendem o intestino):
Banana,
Goiaba,
Maça,
Caju.
O ideal é que cada um conheça bem o seu organismo e use os alimentos que lhe fazem bem porque isso varia de uma pessoa para outra.
sexta-feira, 24 de setembro de 2010
Prisão de ventre
A prisão de ventre ou constipação pode ter muitas causas e só um médico saberá determinar qual o seu problema, entretanto na maioria dos casos é devido apenas a uma alimentação errada, pobre em fibras, pois grande parte dos produtos industrializados, (farinhas refinadas, grãos e vegetais sem casca) quase não contem fibras vegetais e isso prejudica o bom funcionamento dos intestinos.
Procure incluir na sua alimentação diária legumes, verduras e frutas, de preferência com casca e bagaços. Inclua também um complemento alimentar a base de fibras e não se esqueça dos líquidos, 1 e meio a 2 litros por dia, pois a falta de líquido pode provocar o endurecimento das fezes e a consequente prisão de ventre.
É muito importante criar o hábito de evacuar todos os dias no mesmo horário. Vá ao banheiro, sempre no mesmo horário e tenha calma, mesmo que nos primeiros dias não dê resultado, com o tempo seu organismo vai responder à sua persistência.
Não use laxativos, pois pode criar dependência.
A boa mastigação dos alimentos é o inicio de uma boa digestão, se alimente com calma, mastigue bem os alimentos e evite a ansiedade durante as refeições.