Alivie azia noturna

- Dormir sob seu lado esquerdo ou em um ângulo um pouco ereto mantém o ácido embaixo e alivia a azia noturna.

- Beba um copo cheio de água e em seguida beba a mistura de uma colher de bicarbonato de sódio diluída em meio copo de água. Evite no caso de gravidez ou hipertensão.

- Não recorra a leite frio ou mentas. Gorduras e proteínas do leite farão seu estômago secretar mais ácido e assim piorar sua azia. Mentas na verdade relaxam a pequena válvula entre o estômago e o esôfago e portanto dá mais azia.

- Evite refrigerantes ou bebida com cafeína, álcool, alho, chocolate, frutas cítricas, tomates, produtos a base de tomate, vinagre e condimentos.

- Coma uma banana por dia. Funciona como antiácido para abrandar a azia.

- Mamão; a fruta ou o suco ajudam a acalmar o estômago naturalmente.

- Evite comer, pelo menos, duas horas antes de dormir. Lanches tarde da noite podem manter o estômago ocupado a noite inteira e evitar que você tenha um sono fácil, profundo e restaurador.