Encontre em seu quintal o remédio natural!

Para que os remédios naturais tenham efeito, é necessário ter um estilo de vida saudável, evitando fumar, beber (álcool), e deve se exercitar. O estilo de vida saudável resume-se em 4 pontos:
1-Nutrir-se adequadamente
2-Exercitar-se fisicamente
3-Evitar toxinas
4-Manter uma atitude mental adequada.

Obs: Os remédios naturais não substituem a visita ao médico.

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domingo, 15 de fevereiro de 2009

Rouquidão

* 20g de flores de orégano em 1 litro de água fervente.
Repousar por 18 minutos.
Tome 3 xícarazinhas ao dia, com mel e suco de limão ou laranja.

*Não tomar água gelada, não pigarrear, não falar com ruído no ambiente, não falar gritado, evitar pastilhas e balas.

*Tomar muita água ou suco natural.

*Para secreção (picarro) comer maçã ou tomar chá de maçã morninho.

Exercícios para evitar a rouquidão e melhorar a vóz:

Soltar a musculatura do pescoço:
*Sentar reto, olhar para baixo e voltar até na altura do teto (5 vezes).
*Olhar de lado, depois encostar a cabeça no ombro, depois a nuca para trás.
*Fazer movimentos de sim, não e talvez.
*Respirar com a mão na barriga (ela deve mexer) e fazer barulho de carrinho funcionando com os lábios por um minuto sem forçar.
*Fazer som nasal (huuuum) pelo "nariz".