Acabar com pneuzinhos

Alguns alimentos ajudam a eliminar aquela barriguinha saliente com pneuzinhos indesejáveis:

ABACATE : O abacate consegue acabar com as gorduras. Seu corpo normalmente armazena gordura, mas quando ele recebe gorduras monosaturadas saudáveis, como as presentes no abacate, ele se sente “satisfeito” e não armazena energia (em forma de pneus na sua cintura). Uma dica é bater o abacate com limão e adoçante ou então, pra quem gosta, salada de abacate cortadinho com sal.

CHÁ VERDE: Beber três xícaras de chá verde por dia acelera seu metabolismo e impede que a gordura ao redor do abdômen seja formada. Fica mais fácil para o organismo queimar calorias. Apenas tomando chá você pode perder  1,3 quilos por ano.

IOGURTE: Mesmo que você esteja com seu peso ideal é possível que a barriguinha ainda não esteja na forma desejada. Nessa situação a dica é tomar iogurte. Ele faz com que bactérias do bem cresçam em seu intestino e facilitem sua digestão – o resultado é uma barriga menos saliente.

MIRTILO: O mirtilo não faz com que você perca pneuzinhos automaticamente, mas te dá energia extra para que você tenha mais vontade de fazer exercícios. Além disso, ele ajuda a levar oxigênio para os músculos e isso faz com que a malhação pareça mais leve.

GRÃOS INTEGRAIS: Uma pesquisa mostrou que pessoas em dieta que comem grãos integrais (seja arroz integral, seja em forma de cereal ou então no pão) conseguiram barrigas mais lisinhas do que aquelas que comem o grão processado. Integrais possuem mais fibras (que facilitam a digestão) e menos calorias do que os outros grãos.

ACHOCOLATADO: Isso mesmo, leite com chocolate pode te ajudar a ter uma barriga definida. Sabe como? Ele ajuda a construir os músculos. Se você fizer exercícios, o achocolatado pode diminuir as lesões.

Para Emagrecer

Faça um chá com as plantas:
Cavalinha
Carqueja,
Capim limão,
Jalapa,
Cipó cabeludo e
Alcachofra
Misture tudo e faça o chá.
Tomar 1 a 3 xícaras de chá morno ao dia.
Ele é emagrecedor, diurético, remineralizante e laxante suave.

Colesterol elevado

Para baixar o colesterol:

Cortar uma berinjela grande em fatias finas (com casca) e colocar de molho em 1 litro de água – colocar na geladeira de um dia para outro. No dia seguinte remova as rodelas de berinjela e acrescente o suco de 2 limões e beba este litro ao longo do dia. Cuidado, esta receita usada por mais de 15 dias causa emagrecimento acelerado, não ultrapasse 60 dias de uso contínuo. 

Para emagrecer

Para queimar calorias: Garcinea Camboja e Grape fruit.
Modo de usar: adicionar o extrato de garcinia camboja em um copo de Grape fruit e tomar antes das refeições.
A Garcinea Camboja só encontramos no Brasil em forma de extratos comprados em farmácia (pelo menos é o que tenho conhecimento).
O extrato seco é obtido da casca do fruto, sendo o principal constituinte químico o ácido - hidroxicítrico que tem a função de bloquear a síntese de ácidos graxos.
A habilidade da Garcínia em controlar e reduzir o peso corporal deve-se à aceleração da queima de gordura pelo próprio corpo e pela sua capacidade de bloquear a síntese de gordura “nova”. Além desses efeitos de inibição de ácidos graxos e do aumento da taxa de queima de gordura, a Garcínia possui um efeito regulador do apetite. Esse último efeito ocorre no fígado, via a regulação do nível hepático de glicose.
O que torna a Garcínia uma alternativa ao combate à obesidade é o fato de inibir o apetite sem causar os danos comuns aos supressores do apetite que estimulam o SNC e que podem resultar em distúrbios psicológicos, cardiovasculares e outros.
Indicação: Auxiliar em dietas de emagrecimento.
Dose: 1g 3 vezes ao dia na primeira semana; 500mg 3 vezes ao dia nas semanas subseqüentes, adicionado em um copo de grape fruit, 1 hora antes de cada refeição.
Fonte
  A grapefruit ou toranja, é uma fruta cítrica resultante do cruzamento entre o pomelo e a laranja. É pouco consumida pelos brasileiros, possivelmente por conta do alto custo. Alguns cientistas recentemente descobriram que pessoas que começam a cada refeição com meia toranja ou um copo de sumo de toranja conseguiram perder cerca de meio quilo por semana sem fazer dieta ou enlouquecer na esteira.
Para compensar o alto custo da fruta, use toda ela, por ex: As raspas de casca de grapefruit é alto em d-limoneno, um composto que parece inibir as células de câncer de pele.
Toranja é carregado com vitamina C, e exala um cheiro muito agradável que, em inalação, auxilia no combate ao chiado no peito e asma ofegante.
Para um toque de sabor delicioso, ralar a casca de toranja pouco lavadas sobre saladas, peixes grelhados, sorvetes, chá quente e água com gás.