*Cozinhar 50g de folhas de acelga em 1 litro de água, deixando ferver por 10 minutos.
Tomar 3 xícaras de café por dia.
*Chá de capim limão (cidreira) e de canela tomados em horas alternadas.
O capim limão acalma e a canela fortalece o estômago.
domingo, 15 de fevereiro de 2009
Rouquidão
* 20g de flores de orégano em 1 litro de água fervente.
Repousar por 18 minutos.
Tome 3 xícarazinhas ao dia, com mel e suco de limão ou laranja.
*Não tomar água gelada, não pigarrear, não falar com ruído no ambiente, não falar gritado, evitar pastilhas e balas.
*Tomar muita água ou suco natural.
*Para secreção (picarro) comer maçã ou tomar chá de maçã morninho.
Exercícios para evitar a rouquidão e melhorar a vóz:
Soltar a musculatura do pescoço:
*Sentar reto, olhar para baixo e voltar até na altura do teto (5 vezes).
*Olhar de lado, depois encostar a cabeça no ombro, depois a nuca para trás.
*Fazer movimentos de sim, não e talvez.
*Respirar com a mão na barriga (ela deve mexer) e fazer barulho de carrinho funcionando com os lábios por um minuto sem forçar.
*Fazer som nasal (huuuum) pelo "nariz".
Repousar por 18 minutos.
Tome 3 xícarazinhas ao dia, com mel e suco de limão ou laranja.
*Não tomar água gelada, não pigarrear, não falar com ruído no ambiente, não falar gritado, evitar pastilhas e balas.
*Tomar muita água ou suco natural.
*Para secreção (picarro) comer maçã ou tomar chá de maçã morninho.
Exercícios para evitar a rouquidão e melhorar a vóz:
Soltar a musculatura do pescoço:
*Sentar reto, olhar para baixo e voltar até na altura do teto (5 vezes).
*Olhar de lado, depois encostar a cabeça no ombro, depois a nuca para trás.
*Fazer movimentos de sim, não e talvez.
*Respirar com a mão na barriga (ela deve mexer) e fazer barulho de carrinho funcionando com os lábios por um minuto sem forçar.
*Fazer som nasal (huuuum) pelo "nariz".
Para Depressão e ansiedade
* Use todos os dias 2 colheres de sopa de semente de linhaça triturada no liquidificador, com suco de frutas sem acúcar, pois o açúcar retira os minerais do organismo.
Ela cura depressão e TPM por manter a serotonina.
Dizem que cura até câncer.
* Casca de arroz integral também cura depressão por conter Triptofano.
*Retire da alimentação o máximo possível dos acúcares, cafeína porque causam ansiedade.
*Troque as farinhas refinadas pela integral e adicione vitamina B1.
Ela cura depressão e TPM por manter a serotonina.
Dizem que cura até câncer.
* Casca de arroz integral também cura depressão por conter Triptofano.
*Retire da alimentação o máximo possível dos acúcares, cafeína porque causam ansiedade.
*Troque as farinhas refinadas pela integral e adicione vitamina B1.
Os dez mandamentos da serenidade
Independente de religião repetindo essas frases e tentando vivê-las, com certeza sua qualidade de vida vai melhorar e você se sentirá muito mais sereno (a).
1 - Só por hoje... Tratarei de viver exclusivamente este meu dia, sem querer resolver os problemas da minha vida, todos de uma vez.
2 - Só por hoje... Terei o máximo cuidado com o meu modo de tratar os outros: Delicado nas minhas maneiras; Não criticar ninguém; Não pretenderei melhorar ou disciplinar ninguém, senão a mim mesmo.
3 - Só por hoje... Me sentirei feliz com a certeza de ter sido criado para ser feliz, não só na vida eterna, mas também neste mundo.
4 - Só por hoje... Me adaptarei às circunstâncias, sem pretender que as circunstâncias se adaptem todas aos meus desejos.
5 - Só por hoje... Dedicarei dez minutos do meu tempo a uma boa leitura, lembrando-me de que assim como é preciso comer para sustentar o meu corpo, assim também a leitura é necessária para alimentar a vida da minha alma.
6 - Só por hoje... Praticarei uma boa ação sem contá-la a ninguém.
7 - Só por hoje... Farei uma coisa que não gosto e, se for ofendido nos meus sentimentos, procurarei que ninguém o saiba.
8 - Só por hoje... Farei um programa bem completo do meu dia. Talvez não o execute perfeitamente, mas, em todo caso, vou fazê-lo. Guardarei bem duas calamidades: a pressa e a indecisão.
9 - Só por hoje... Ficarei bem firme na fé de que a Divina Providência se ocupa de mim, mesmo se existisse somente eu no mundo e ainda que as circunstâncias manifestem o contrário.
10 - Só por hoje... Não terei medo de nada em particular; Não terei medo de desfrutar do que é belo e; Não terei medo de crer na bondade.
1 - Só por hoje... Tratarei de viver exclusivamente este meu dia, sem querer resolver os problemas da minha vida, todos de uma vez.
2 - Só por hoje... Terei o máximo cuidado com o meu modo de tratar os outros: Delicado nas minhas maneiras; Não criticar ninguém; Não pretenderei melhorar ou disciplinar ninguém, senão a mim mesmo.
3 - Só por hoje... Me sentirei feliz com a certeza de ter sido criado para ser feliz, não só na vida eterna, mas também neste mundo.
4 - Só por hoje... Me adaptarei às circunstâncias, sem pretender que as circunstâncias se adaptem todas aos meus desejos.
5 - Só por hoje... Dedicarei dez minutos do meu tempo a uma boa leitura, lembrando-me de que assim como é preciso comer para sustentar o meu corpo, assim também a leitura é necessária para alimentar a vida da minha alma.
6 - Só por hoje... Praticarei uma boa ação sem contá-la a ninguém.
7 - Só por hoje... Farei uma coisa que não gosto e, se for ofendido nos meus sentimentos, procurarei que ninguém o saiba.
8 - Só por hoje... Farei um programa bem completo do meu dia. Talvez não o execute perfeitamente, mas, em todo caso, vou fazê-lo. Guardarei bem duas calamidades: a pressa e a indecisão.
9 - Só por hoje... Ficarei bem firme na fé de que a Divina Providência se ocupa de mim, mesmo se existisse somente eu no mundo e ainda que as circunstâncias manifestem o contrário.
10 - Só por hoje... Não terei medo de nada em particular; Não terei medo de desfrutar do que é belo e; Não terei medo de crer na bondade.
Do Papa João XXIII
quinta-feira, 12 de fevereiro de 2009
Dor de dente II
Quando um dente dói a gente faz tudo o que tem direito e o que não tem.
Coloquei o tal do prendedor na orelha e não adiantou nada.
Como tinha lido sobre se desligar da dor, "liguei" o mp3 e coloquei um fone só, no ouvido do mesmo lado onde tinha o dente doendo. Fiquei ouvindo músicas do Pe Fábio de Melo, aquele homem maravilhoso, com aquela voz que faz a gente achar que já está no céu, e sabe que esqueci da dor. Passou. Ehhhhhhhhhh!
Então compartilho a "receita" com vcs: quando nada mais dá certo, que tal tentar esse método.
Se vc não é católica (o) pode trocar a música ou até recitar um mantra, sabe, aqueles sonzinhos que a gente fica repetindo. Dizem que o mantra da dor é o som da letra "i", Então repita várias sequencias de iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.
Vale tentar de tudo, só não vale sentir dor.
Dizem que colocar folhas de hortelã num travesseiro também acaba com a dor de dente.
Obs: Mesmo não sentindo mais dor, hoje vou ao dentista ver o que está acontecendo.
Coloquei o tal do prendedor na orelha e não adiantou nada.
Como tinha lido sobre se desligar da dor, "liguei" o mp3 e coloquei um fone só, no ouvido do mesmo lado onde tinha o dente doendo. Fiquei ouvindo músicas do Pe Fábio de Melo, aquele homem maravilhoso, com aquela voz que faz a gente achar que já está no céu, e sabe que esqueci da dor. Passou. Ehhhhhhhhhh!
Então compartilho a "receita" com vcs: quando nada mais dá certo, que tal tentar esse método.
Se vc não é católica (o) pode trocar a música ou até recitar um mantra, sabe, aqueles sonzinhos que a gente fica repetindo. Dizem que o mantra da dor é o som da letra "i", Então repita várias sequencias de iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.
Vale tentar de tudo, só não vale sentir dor.
Dizem que colocar folhas de hortelã num travesseiro também acaba com a dor de dente.
Obs: Mesmo não sentindo mais dor, hoje vou ao dentista ver o que está acontecendo.
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