Receita para engordar

12 ovos de codorna com casca
1 lata de leite condensado
30 gramas de marmelada
1 cálice de vinho do Porto
4 colheres de nós-moscada.
Bata tudo no liquidificador e tome um cálice todos os dias.

Relaxamento mental

(para fazer quando se sentir tenso)

Escolha um local tranquilo e sente-se em uma posição comoda. O tronco e  a cabeça devem permanecer eretos, as mãos colocadas sobre o joelho com as palmas viradas para cima. Mantenha os olhos abertos e fixos (mas não tensos) em um ponto que esteja situado diante de você a menos de um metro. Solte todo o corpo diversas vezes. Concentre-se em sua respiração e faça-o tranquilamente. Ao expirar (soltar o ar) pronuncie suavemente (bocal o mentalmente) a palavra “nada”, sentindo a sensação do nada. Repita sentindo todo o seu ser relaxando. O importante é ficar o maior tempo possível com a sensação de mente vazia.

Banho de brilho para os cabelos

2 colheres (de sopa) de Biocolor da cor que preferir
 2 colheres (de sopa) de creme Mamaína ou Neutrox
2  colheres (de sopa)  de água oxigenada cremosa de 20 volumes
2  colheres (de sopa)  de shampoo neutro
1 ampola de Aderogil ou Arovit (encontra em farmácias)
Misturar tudo e passar no cabelo começando pela raiz.
Deixar 50 a 60 minutos e lavar bem.

Cremes para a pele e suas finalidades

Creme de algas Marinhas: É nutritivo e serve para rugas e prevenção de estrias.
Gérmen de trigo: Para pele seca. Contém vitamina B, vitamina E e proteínas. Também é nutritivo e ameniza as rugas.
Própolis: Antibiótico natural, para acne e outras dermatoses, queimaduras e limpezas profundas.
Hamamélis: Desinfeta ferimentos e descongestiona a pele irritada pelo vento ou sol, avermelhada e rachada pelo frio.
Ginseng: Para qualquer tipo de pele. É rejuvenecedor e nutritivo, combate rugas.

Para engordar 2

1 copo de leite 1 banana maça
1 colher (sopa) de Mucilon de milho
1 colher (sopa) de Leite de soja ou proteína de soja em pó
1 colher (sopa) de aveia
1 colher (sopa) de Sustagem (suplemento com vitaminas em pó vendida em farmácias e supermercados)
Bater tudo no liquidificador e tomar 2 vezes ao dia.