Alivie azia noturna

- Dormir sob seu lado esquerdo ou em um ângulo um pouco ereto mantém o ácido embaixo e alivia a azia noturna.

- Beba um copo cheio de água e em seguida beba a mistura de uma colher de bicarbonato de sódio diluída em meio copo de água. Evite no caso de gravidez ou hipertensão.

- Não recorra a leite frio ou mentas. Gorduras e proteínas do leite farão seu estômago secretar mais ácido e assim piorar sua azia. Mentas na verdade relaxam a pequena válvula entre o estômago e o esôfago e portanto dá mais azia.

- Evite refrigerantes ou bebida com cafeína, álcool, alho, chocolate, frutas cítricas, tomates, produtos a base de tomate, vinagre e condimentos.

- Coma uma banana por dia. Funciona como antiácido para abrandar a azia.

- Mamão; a fruta ou o suco ajudam a acalmar o estômago naturalmente.

- Evite comer, pelo menos, duas horas antes de dormir. Lanches tarde da noite podem manter o estômago ocupado a noite inteira e evitar que você tenha um sono fácil, profundo e restaurador.

Pés rachados

Para acabar com as rachaduras nos pés.

Coloque uma xícara de água quente ou morna, meio copo de Listerine (antisséptico bucal) e meia xícara de vinagre branco em uma bacia e coloque os pés dentro.

Essa mistura deve cobrir a planta do pé e o calcanhar.

Deixar seus pés na água por 15 minutos e a pele morta começa a descascar.

Passar a lixa levemente e deixe secar naturalmente.

Pés doloridos

No verão é comum os pés ficarem inchados e doloridos.

Usar sapatos desconfortáveis e ficar muito tempo em pé aumenta o cansaço e dor nos pés.

Nesse caso é aconselhável adaptar o sapato ao formato do seu pé e usar protetores de silicone para absorver o impacto e atrito do calçado nos pés e dedos.

Quem passa muito tempo em pé o melhor é fixar a tira de silicone com uma fita de curativo para mantê-la no lugar.

Outra opção muito comum são as palmilhas, que podem proteger os pés e ainda evitar as temidas bolhas de quem usa muito salto alto.

Nos homens, a dor normalmente é atrás do calcanhar e para ajudar nisso o aconselhável é utilizar protetores na parte traseira dos sapatos.

Para diminuir os inchaços deve-se reduzir o sal da alimentação, utilizar meias elásticas e ainda fazer drenagem linfática para ativar a circulação do sangue.

Uma receita muito boa é colocar algumas folhas de Jaqueira (pé de jaca) em um litro de álcool e deixar curtir por 9 dias. Passar nos pés e pernas 3 vezes ao dia ou mais.

Para amenizar as dores, coloque os pés em uma bacia com água quente e um punhado de sal de cozinha ou sal grosso. Deixe por alguns minutos massageando alternadamente cada um dos pés. Dessa forma você provocará uma dilatação dos vasos e relaxará toda a musculatura, diminuindo o desconforto da dor.

Crie o hábito de passar creme nos pés após o banho, quando pode aproveitar para passar uma lixa ou pedra pome.

Sempre que estiver descansando ou vendo TV procure manter os pés mais altos que o corpo para melhorar a circulação do sangue.

Essas pequenas dicas poderão dar um alívio muito grande.

As unhas e seus sinais

As unhas não mentem.
Confira na foto abaixo alguns sinais que indicam que alguma coisa não vai bem na sua saúde:

Varizes

Colocar para curtir em um litro de álcool ou cachaça algumas folhas de Jaca.
Quando o álcool estiver verdinho passar nas pernas várias vezes ao dia.
Em pouco tempo as varizes começam a desinchar aliviando as dores e queimação.